ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล

กการเล่นกีฬาฟุตบอลให้เกิดพลัง ผู้เล่นต้องทำความเข้าใจจนเกิดทักษะพื้นฐานหลายด้านอาทิ การขยับเขยื้อนเบื้องต้น การทำความรู้จักมักคุ้นกับลูกบอล การหยุดหรือบังคับลูก ทักษะเหล่านี้มีความละเอียดอ่อน และเป็นพื้นฐานสำหรับกลยุทธ์การเล่นอื่น ๆ ต่อไป ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนจนเจนจัด และเป็นทักษะที่อยากพัฒนาอย่างสม่ำเสมอ

การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางข้างซ้าย ไปทางข้างซ้าย

มีการฝึกอย่างนี้

1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตาจับอยู่ที่บอล

2. เคลื่อนหน้าเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปอย่างรวดเร็ว เช่น ไปทางซ้ายให้สาวก้าวเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป

3. การใช้ปลายเท้าแตะพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้นไป

การทรงตัว

การทรงตัวเป็นรากฐานเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการหัดกีฬาทุกกลุ่ม เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วทันการ สามารถทำให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างติดต่อกัน สนุกสนานเร้าใจท่าทีการทรงตัว

ที่ผู้เล่นฟุตบอลควรฝึกหัด มีทั้งนี้

1. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในอากาศ

2. การถ่ายน้ำหนักตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกฟุตบอล

3. การวิ่งตามแบบของฟุตบอล เช่น วิ่งไปที่ขอบสนาม วิ่งหาที่ว่าง วิ่งตัดกันเพื่อแสร้งคู่ต่อสู้

4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการเบี่ยงเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก

การสร้างความชินหูชินตากับลูกฟุตบอล

ฐานรากของการเล่นบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความเกี่ยวดองหรือความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลเป็นอย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องอาจทำได้อย่างที่ต้องการไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม การที่ผู้เล่นคลุกคลีกับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การเดินในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูกบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ ดังนั้น จึงควรให้ผู้เล่นฝึกความคุ้นเคยให้คุ้นชินกับผลฟุตบอลมาก

วิธีการสร้างความใกล้ชิดกับลูกฟุตบอล

1. วางเท้าบนลูกฟุตบอลแล้วเคล้นด้วยฝ่าเท้าไปมาหน้า - หลัง ซ้าย - ขวา โดยให้อยู่กับที่ ให้ทำทั้งเท้าซ้าย-ขวา

2. ทำเหมือนข้อที่ 1 แต่ให้เขยื้อนที่ไปตามแนวต่าง ๆ ด้วย

3. ใช้ฝ่าเท้าตบลูกฟุตบอลให้กระดอนขึ้น-ลง โดยใช้เท้าซ้ายหรือขวาเปลี่ยนกัน

4. เก็บเท้าด้านในติดกับข้างลูกฟุตบอล ใช้ข้างเท้าด้านในปาดเหนือลูกมาอีกด้านหนึ่งของลูก ขณะนี้ลูกฟุตบอลจะอยู่ข้างเท้าด้านนอก แล้วใช้เท้าด้านนอกปาดลูกผวนไปอีกด้านตามเดิม แล้วให้ฝึกสลับเท้าด้วย

5. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายตีนให้ลูกลอยไปในอากาศ หยุดลูกด้วยหลังเท้า หรือฝ่าเท้า

6. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายตีนให้ลูกเหนือขึ้นในอากาศ แล้วเดาะลูกด้วยเท้า เข่า อก หัว สลับกัน

7. จัดการเหมือนข้อ 6 แต่เคลื่อนตัวที่เป็นระยะทางไกล โดยลูกฟุตบอลไม่ตกถึงพื้นดิน

การหยุดหรือบังคับเอาลูกฟุตบอล

การหยุดลูกได้ดีนั้น ทำให้เป็นได้ที่จะบังคับและควบคุมลูกฟุตบอลให้เคลื่อนที่ไปในลักษณะใดก็ได้ตามประสงค์ เช่น การป้องกัน การส่งฟุตบอล การยิงโหม่ง ทำให้ทีมเป็นฝ่ายรุก เพื่อจู่โจมฝ่ายตรงข้าม เราสามารถสกัดกั้นลูกฟุตบอลด้วยส่วนใดของร่างกายก็ได้ ยกเว้นแขนและมือทั้งสองด้าน

การหยุดลูก หมายถึง การขืนลูกที่มาในลักษณะต่าง ๆ ทั้งบนพื้นดินและในอากาศให้อยู่ในครองของเรา เพื่อจะได้ส่งลูกต่อไปตามความตั้งใจ หลักในการหยุดลูกมีอยู่ 3 ประการ คือ

1. จะใช้ส่วนใดของร่างกายในการวายลูก

2. การยกตัวเข้าสู่ตำแหน่ง เพื่อหยุดลูกที่ลอยมาหรือกลิ้งมากับพื้น

3. ใช้เทคนิคการผ่อนของร่างกาย เพื่อลดแรงไม่ลงรของลูก

การหยุดลูกด้วยฝ่าเท้า ให้พยายามหยุดลูกบอลเบา ๆ การใช้ฝ่าเท้าหยุดลูก ให้หยุดลูกที่ส่งเรียดมากับพื้น โดยเปิดปลายเท้าขึ้นปะทะลูกไว้ในครอบครองและให้ฝ่าเท้าจังหวะส่วนบนของลูกพร้อมที่จะไหลลื่นต่อไป

การหยุดลูกด้วยข้างเท้าด้านใน ทางนี้สามารถใช้หยุดลูกที่ส่งเรียดหรือต่ำ

1. ใช้ในการควบคุมลูกบอลให้ตกลงสู่พื้นอย่างประณีต ในขณะที่เคลื่อนไปภายภาคหน้า

2. วางมุมเท้าเพื่อหยุดลูก โดยการบิดลำตัวทางด้านข้างตามหลักที่ลูกลอยมา ใช้ข้างเท้าด้านในสัมผัสตรงกลางลูก เพื่อหย่อนแรงปะทะ

3. การหยุดลูกใช้องค์ประกอบ 3 อย่าง คือ ข้างบาทาด้านใน ข้อเท้า และพื้นสนาม

4. กะจังหวะลูกฟุตบอลปะทะกับเท้าและพื้นดินพร้อม ๆ กัน เพื่อการหยุดลูกไว้อย่างปึกแผ่น

กิริยามารยาทของผู้เล่นฟุตบอลที่ดี

1. มีความรักและความเป็นน้ำหนึ่งอันเดียวกันในหมู่คณะ เอื้ออารีช่วยเหลือกัน

2. มีมิตรจิตมิตรใจนักกีฬา แสดงการขออภัยเมื่อรู้ว่าตนเองกระทำผิด รู้จักให้อภัยเมื่อเพื่อนพลาดรู้จักแพ้เมื่อตนเองมีความชำนิชำนาญและฝีมือไม่มากนัก

3. มีความรับผิดชอบในหน้าที่ของตนตามที่ได้รับมอบหมายให้

4. ปฏิบัติตามกฎกติกาการเล่นโดยจริงจัง

5. ยอมรับการตัดสินของผู้ตัดสิน โดยไม่แสดงกิริยาท่าทางที่ไม่เหมาะสมแก่ผู้ตัดสินในการตัดสินไม่กระทำการใดๆ อันเป็นการใส่ร้ายหรือเล่นงานผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม

6. มีความแข็งแกร่ง เสียสละ

7. กล้าตกลงใจ แสดงความคิดเห็น และแสดงออกในสิ่งที่ถูกต้อง

8. มีความอ่อนโยน ปฏิบัติตนอยู่ในระเบียบจารีตประเพณีที่สะอาด